于晓光曾是国家一级运动员,拥有十年游泳和五年皮划艇的训练经历,多次夺得全国冠军。2002年初,因机缘巧合,他由广州赶至深圳参加深圳广电集团主办的第二届“青春之星”大赛,意外获得总冠军、最受媒体欢迎奖与最具青春智慧奖。于晓光幽默地表示:“我也算是内地最早的选秀前辈了吧。”夺冠后,他选择进入中央戏剧学院表演系学习,从而踏上演艺之路。尽管转换了职业轨道,但他依然保持着运动员刻苦勤奋、拼搏进取的精神,不断超越自我。在多部电视剧中,他表现出色,无论是在热播大戏《狼烟北平》中饰演“冯牧”,还是在央视大戏《毛岸英》中塑造充满人性美的新偶像,于晓光都将角色演绎得入木三分。经过几年的磨练,他逐步步入内地一线小生行列,凭借扎实的演技和良好的公众形象,赢得了观众的广泛认可与喜爱,成为备受关注的新生代演员。