故事围绕惠特尼·卡迈克尔(Whitney Carmichael)展开,她一直不擅长运动,却决定报名参加一个高强度的夏季训练营,期望借此机会重塑自我。在训练过程中,她逐渐爱上了她的私人教练,开始对自己产生新的认知。通过不断的挑战和锻炼,惠特尼不仅获得了身体上的力量,更在精神上学会了拥抱真实的自我。她最终摆脱了他人的期望,勇敢地选择按照自己的方式生活,成为一个更加自信和坚定的人。
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